Masako Mizutani – một người phụ nữ đã ở ngưỡng tuổi 50, được biết đến với vẻ ngoài trẻ trung vô cùng đáng ngưỡng mộ. Để giữ được nét tươi trẻ như cô, không phải là điều khó khăn. Trang web tamsudemkhuya.net sẽ chia sẻ với bạn những cách phụ nữ làm đẹp và hơn thế nữa là bí quyết làm đẹp của phụ nữ Nhật Bản để giúp cho bạn có được vẻ ngoài thật sự rạng ngời.
Bí quyết làm đẹp của phụ nữ Nhật
Mỗi năm, chúng ta dễ dàng thấy hàng chục thương hiệu làm đẹp tung ra sản phẩm mới, quảng cáo với những lời hứa hẹn sẽ giúp chúng ta trẻ hóa hay dưỡng da trắng sáng một cách thần kỳ. Tuy nhiên, thay vì tin tưởng quá nhiều vào các sản phẩm chăm sóc da trên thị trường, phụ nữ Nhật Bản lại luôn giữ thói quen tốt hàng ngày để giữ cho cơ thể và làn da của họ luôn trong tình trạng tốt nhất. Những thói quen này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giúp da tươi tắn, tràn đầy sức sống.
Dưới đây là 6 thói quen làm đẹp da mặt cực kỳ đơn giản mà phụ nữ Nhật Bản vẫn áp dụng để đạt được hiệu quả trẻ hóa và duy trì làn da tươi tắn lâu dài.
1. Cách phụ nữ làm đẹp: Tẩy da chết bằng đậu đỏ
>> Sử dụng nấm linh chi – Thần dược chữa bách bệnh
>> Thực đơn giảm cân thần tốc của IU
Từ thời kỳ Nara (710-794), phụ nữ Nhật Bản đã sử dụng đậu đỏ không chỉ để bổ sung dinh dưỡng mà còn để làm sạch da an toàn và hiệu quả. Đậu đỏ được nghiền thành bột mịn hoặc xay nhuyễn và được sử dụng như một liệu pháp tự nhiên tuyệt vời để chống mụn trứng cá, mụn cám, mụn đầu đen và giảm nếp nhăn.
Hạt đậu đỏ là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tốt nhất trong các loại đậu và còn chứa hoạt chất saponin tạo bọt tự nhiên giúp làm sạch sâu và se khít lỗ chân lông. Việc tẩy tế bào chết bằng bột đậu đỏ là một trong những phương pháp làm đẹp da mặt hiệu quả, giúp da trở nên mịn màng và tươi sáng ngay lập tức bằng cách loại bỏ các tế bào da chết, bụi bẩn và dầu thừa. Khi lỗ chân lông được thông thoáng và máu được tuần hoàn tốt, làn da sẽ được cải thiện.
Cách làm bột đậu đỏ tẩy da chết tại nhà
- Trước tiên, bạn cần sử dụng máy xay cà phê để xay 1/2 chén đậu đỏ khô thành bột mịn.
- Sau đó, cho bột đậu đỏ vào lọ thủy tinh và bảo quản trong tủ lạnh vài giờ.
- Khi sử dụng, lấy 1/2 thìa cà phê bột đậu đỏ và trộn với vài giọt nước, sau đó thoa đều lên da mặt đã làm ướt và massage theo chuyển động tròn.
- Để hỗn hợp trên da 2 phút, sau đó rửa mặt bằng nước ấm.
- Bạn có thể lặp lại 2 đến 3 lần/tuần để cảm nhận sự khác biệt rõ rệt.
2. Duy trì chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng
Thường ta hay quên rằng việc đưa thực phẩm vào cơ thể ảnh hưởng đến sức khỏe và tình trạng bên ngoài của cơ thể.
Nhật Bản có một phương thức ăn uống truyền thống được gọi là Ichiju-Sansai (một món súp, ba món rau, cơm, cá) để đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng. Những món ăn này là nguồn cung cấp vitamin và axit béo omega-3, giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, loại bỏ độc tố gây ra viêm da và lão hóa sớm. Điều này cũng được coi là một trong những bí quyết để có làn da đẹp được phụ nữ trên toàn cầu áp dụng.
Rong biển (wakame) và tảo bẹ (kaiso) là hai món ăn thường xuất hiện trong các bữa ăn gia đình Nhật Bản, bởi chúng chứa nhiều i-ốt và keratin – hoạt chất cần thiết cho sức khỏe của da, tóc và móng.
Món ăn từ cá cũng rất tốt cho sức khỏe vì chúng chứa nhiều protein và ít chất béo có hại so với thịt đỏ.
3. Phụ nữ làm đẹp, dưỡng da với cám gạo
Bột cám gạo là thành phần được sử dụng để tẩy tế bào chết, chăm sóc da mặt và ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa da trên cơ thể, giúp cho làn da trở nên trắng sáng, mịn màng và khỏe đẹp. Người Nhật đã biết và đánh giá cao các lợi ích của komenuka (tên gọi khác của cám gạo) trong nhiều thập kỷ qua.
Cám gạo chứa chất chống oxy hóa và nhiều dưỡng chất thiết yếu khác giúp tẩy tế bào chết và chăm sóc da mặt. Bên cạnh đó, bột cám gạo còn được sử dụng để điều trị toàn thân, giúp chống lại dấu hiệu lão hóa, giải quyết vấn đề về mụn và cải thiện độ đàn hồi của làn da.
Cách làm đẹp da mặt với bột cám gạo tại nhà
Để giữ ẩm cho da, bạn có thể thực hiện theo cách sau:
- lấy một nắm gạo và 3 thìa canh nước cho vào nồi nhỏ, đun sôi và đến khi nước trở nên hơi đục thì lọc nước và cơm ra hai chén riêng.
- cho 1 thìa canh sữa tươi vào cơm và trộn đều
- cho thêm 1 thìa cà phê mật ong và trộn đều thành hỗn hợp hơi dính
- đắp hỗn hợp lên da mặt đã làm sạch như mặt nạ và để khô trong vòng 5 phút
- dùng nước gạo để rửa sạch mặt nạ gạo
Phương pháp này không chỉ giúp giữ ẩm cho da mà còn có tác dụng làm mờ, làm sáng các vết thâm mụn, nám da nhanh chóng.
4. Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời
Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây nám da, sạm đen, nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác trên da. Do đó, phụ nữ Nhật luôn chú trọng đến việc bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím bằng nhiều phương pháp như sau:
- Sử dụng kem chống nắng có tác dụng bảo vệ toàn diện chống lại cả tia UVA và UVB.
- Mặc quần áo dài, đeo găng tay và đội mũ để tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
5. Làm đẹp da mặt bằng trà xanh
Trà xanh là một phần không thể thiếu trong cuộc sống thường nhật của người Nhật, vì nó chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa, kháng khuẩn và chống viêm. Phụ nữ Nhật Bản từ lâu đã đưa trà xanh vào danh sách các sản phẩm làm đẹp của họ, bao gồm thực phẩm chức năng, sản phẩm chăm sóc da và cơ thể.
Bột trà xanh hoặc matcha chứa nồng độ cao các hoạt chất như polyphenol, catechin, vì vậy chúng có nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và nhan sắc. Ngoài ra, bột trà xanh còn có nồng độ cao tannin, giúp làm săn chắc da và ngăn ngừa chảy xệ.
Một lợi ích khác của loại thực phẩm dễ tìm này là khả năng chống lại tác hại của tia UV và kích hoạt quá trình tái tạo tế bào, giúp giảm viêm và cân bằng màu da tốt. Vì thế, trong các bí quyết làm đẹp da mặt, trà xanh là một nguyên liệu “thần thánh” không thể thiếu.
6. Bổ sung vitamin C
Phụ nữ Nhật Bản thường bổ sung vitamin C vào chế độ ăn uống của họ thông qua các thực phẩm, chất bổ sung, đồ uống và sản phẩm làm đẹp. Một số loại rau củ và trái cây giàu vitamin C như mùi tây, ớt chuông, cà chua, bông cải xanh, kiwi…
Điều này được giải thích bởi khả năng trẻ hóa của vitamin C, giúp loại bỏ oxy hóa và phân hủy melanin (chất gây sạm da), giữ cho da luôn sáng khỏe, tươi trẻ trước thử thách của thời gian và môi trường.
Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, người Nhật đánh giá cao vẻ đẹp thực sự từ bên trong, từ sức khỏe, được gọi là “mienai oshare” hoặc vẻ đẹp vô hình. Nét đẹp này thể hiện qua nụ cười, sắc tố da và năng lượng tích cực, và chỉ khi bạn tự tin với chính mình mới có thể thấy được.
Không có vẻ đẹp nào bền vững nếu ta không chăm sóc, nuôi dưỡng và bảo vệ mỗi ngày. Học tập và áp dụng những thói quen tốt của phụ nữ Nhật sẽ giúp bạn có một cuộc sống lành mạnh, không chỉ khỏe đẹp bên trong, tươi tắn bên ngoài mà còn giúp kéo dài tuổi thọ và ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm trong tương lai.